Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！
書名：
原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4
您是否常常陷在挫折的迴圈中而感覺到無力呢？
透過書中的觀念分享，了解挫折迴圈的形成，藉由轉念及自己的日常實修，幫助自己修復重建，原諒釋放曾經的挫折。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09836CFRH
以下內容節錄自《原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4》。
誰造成了挫折？
你有沒有被過去曾經發生的挫折綁架了你，讓自己陷入負面的經驗裡，遲疑不敢向前？
當我們陷入情緒中無法脫離，不斷的抱怨或者逃避，表面上看起來好像過去了，但是這樣的循環並沒有結束，因為你只是把它深藏在你的內心，所以不斷的事件重演，綁架自己也綁架了身邊愛你的人，導致一個個因傷心而離開或也被影響一起痛苦。
深陷情緒之中的人是無法看見真正的原因，反而會更自責或者怪身邊愛你的人，身邊的人因為愛你，所以承接了你的情緒垃圾，卻因為這樣而導致了愛你的人負荷過重而引發其他狀況。
挫折的創傷不斷地告訴自己有多麼的不好，
是一個很失敗的人，
做什麼都做不好，
不只害自己還害別人。
事實上它是在告訴你，這是一個挫折失敗的經驗。
當你看懂並善用方法你就知道要修復曾經的挫折帶給你的創傷。
把挫折的創傷放大而討厭自己，或別人說的話讓你很在意而形成創傷，本身是因為你太在意其他人對你的看法。
事出必有因，但是在還沒有學習到如何去處理這樣的狀況，而導致自己出現情緒反應的時候，也許就任由其傷害發生。
要懂得：不是不要有情緒，而是當情緒發生的時候，不要過度的情緒化，來影響自己。
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。
- 請點以下連結免費線上聽課：
原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4
