Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！
書名：
洗滌身心情緒的疲勞: 自我修復創傷十二堂課8
當您覺得身體不舒服或是心情低落時，您會怎麼處理呢？
透過書中的觀念的分享與建議，我們可以觀察自己是否因為過度地疲勞而導致了身心的不舒服，搭配調整自己的生活作息、以簡單又自然的方式來修復自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09H3NY6JZ
以下內容節錄自《洗滌身心情緒的疲勞: 自我修復創傷十二堂課8》。
這一課的重點是身心的疲勞情緒，慢性過度疲勞的人會有疲勞症候群，迷走神經失調也會造成疲勞、壓力和焦慮等症狀。
健康正常的迷走神經會讓人擁有豐富的創造力和高品質的腦部運作，然而迷走神經出狀況的話，人只會留下原本的生存機制，而這些通常會跟恐懼相關。這些反應在個案裡非常明顯。
由於現代人不適當的飲食習慣、混亂的生活作息又不運動，加上壓力，產生對生活的焦慮、恐慌、憂鬱…等情況，若是有創傷後壓力症候群，情況會更嚴重，也可能反過來去影響到迷走神經以及身體的其他部位不健康，兩邊惡性循環的讓自己的症狀更嚴重。
身體影響心產生了情緒而生病？還是因為心生病而產生的情緒影響身體的健康？或者是周圍放電產生的問題，
但自己卻沒有方法解決而導致了身體不健康，各種系統的出問題產生發炎或混亂。
迷走神經影響著情緒，情緒也會影響迷走神經，這是相互影響。迷走神經健康與治療憂鬱症有重要的關係。
他認為是帶著能量沾附卡到了，但如果是靈擾的話，就不會是他出現的症狀，因為振動不同。
很清楚這就是自律神經失調的問題，所以用自然方式改善自律神經的問題就可以解決。
當身體在發炎，不只是去意識這個發炎，而是減緩這個發炎的症狀，然後去調整自己，回復健康。所以是去解決問題，而不是把問題藏起來。
把問題藏起來，問題還是會在。如果要讓自己的身體心理回復舒暢，最好的方式就是修復自己，自己的痛自己最明瞭。
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。
- 請點以下連結免費線上聽課：
洗滌身心情緒的疲勞: 自我修復創傷十二堂課8
