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希里蓋垂曼陀羅的療癒
Healing with the Siri Gaitri Mantra
最早由Yogi Bhajan於1973年夏天教授

進入簡易坐，輕輕收住頸鎖(jalandhar bandh)

手印：讓肘部舒適地貼在肋骨上。前臂以45度從身體的中心向外伸出。手掌展平，掌心朝上，手腕內收，手指併攏，大拇指分開。在冥想過程中有意識地保持手掌展平。

曼陀羅：這個曼陀羅由八個基本的音節組成：

第一次唱SAA和HANG時有力地內收丹田。注意那個HANG音不要拖長。當你內收丹田時，有力地收住聲音。一口氣唱一遍完整的曼陀羅，然後深深地吸氣重複。正確地唱誦這個曼陀羅，要記住在唱每一個聲音的時候，充分地活動口腔，體會口腔和鼻腔的共鳴。讓你的心意專注於這些聲音的混響所激發的品質。
時間：有力地唱誦11-31分鐘。
結束：深深地吸氣，然後屏住呼吸，如同你在給人做一個療癒的祈禱，觀想那個你希望療癒的人(包括你自己)已經完全變得健康、富有光彩和強壯。想像這個人完全融入在治療的白光中，已得到徹底地療癒。然後呼氣再深深地吸氣，屏住呼吸提供你的祈禱。然後高高地舉起你的手臂，用力地甩出你的雙手和手指。

注釋
　　有些曼陀羅，如同最稀有、最美麗的寶石，值得我們珍惜。這個希里蓋垂曼陀羅(Siri Gaitri Mantra，這也是一個希里曼陀羅Siri Mantra和一個蘇舒姆那曼陀羅Sushmuna Mantra)就是這樣一個發現。它是獨一無二的，就像一顆寶石能捕獲太陽的光芒，這個曼陀羅能捕獲宇宙光芒四射的治療能量。它像一顆寶石，可以為不同的目的和場合進行多種搭配。當Yogi Bhajan分享這個技術時，他給出了一系列使用這個曼陀羅內在動力的冥想。如果你掌握了這些冥想中的任何一個，你就會獲得療癒和覺知力。
　　這個曼陀羅被稱為蘇舒姆那曼陀羅(Sushmuna Mantra)，它用八個音節來激發昆達里尼在脊柱中央通道和脈輪中流動。當這一切發生的時候，身體的新陳代謝通常會發生巨大的調整，會調整至一個新的能量水平。大腦也會參與其中，這些聲音能平衡大腦的左右腦半球的五個區域，從而激活中性心智(Neutral Mind)。
曼陀羅(Mantra)通過音流產生作用。而聲音創造出一種並行的能量。
　　RAA代表太陽的能量：強烈、明亮和熾熱。它提供能量和淨化。
　　MAA代表月亮的能量：它是接納、清涼和滋養的品質。
　　DAA代表地球的能量：它代表安全可靠、個人性和行動力。
　　SAA是非個人的無限性，SAA是這個宇宙所有開放的維度和整體。在曼陀羅中間重複這個聲音，而這個重複是一個轉折點。曼陀羅的第一部分是不斷上升，並擴展進入無限。曼陀羅的第二部分則是調轉所有最高最精微的以太品質把它們帶下來。它把以太和地球交織了起來！SAA是非人格的無限性。
接下來是：
　　SAY，它是所有體驗的總和，並且是個人性的，它是一個神聖的”你”的感覺。它是SAA的化身。
　　SO是對融合和身份的個人感覺。
　　HANG是無限的、振動的和真實的。這兩種屬性混合在一起(SO和HANG)的意思是，”我就是你。”
當你唱誦這個曼陀羅的時候你完成了一個能量循環，並流經了每一個脈輪。你朝向無限成長，然後在唱SAA的時候轉換有限和無限的聯結。然後你再重新回到一個混合了純淨的身體中。

以上資料出自KRI。

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點我聽療癒音流

JIO吉謳生命教育學苑祝福您走在覺知的道路上，覺醒喜樂豐盛。

出關後，打開網路，手機震了很久。大量累積了10天的網路信息湧入以及10天未作的工作量。 每次閉關都不一樣，每次都很獨特，Jill從不期待要發生什麼好事也不會擔心發生什麼考驗。我只是做我能做的事。
入關前在深山完成了很重要的感恩，感恩神，感恩大地母親對這片土地的守護。要不是同行者提醒，我都不知道雲深不知處面對的是觀音山，後來才知道台灣有很多觀音山，剛好這次入關要恭誦其中一部就是妙法蓮華經觀世音菩薩普門品，好妙啊。圓滿感恩之行後，感謝神的巧妙安排，剛剛好順路去完成另一個協助。神總是知道我剛剛好會經過。感恩飛車女俠的協助。顯化普賢行願品的行動。
馬不停蹄的奔波，所以未能在入關前寫下關於圓滿感恩之旅的事，所以趁現在趕快寫這次的禮物，免得太忙就又擱下了。
入關前那幾天就已經開始看到很多的天使數字，雖然那已經是我的日常也不執著，但特別看到很多的777和7777，只是平常心的看待。
後來獨自入關房後振動連結到這一段經文
馬太福音18:21-22
那時，彼得進前來，對耶穌說：「主啊，我弟兄得罪我，我當饒恕他幾次呢？到七次可以嗎？」耶穌說：「我對你說：不是到七次，乃是到七十個七次。」
很有趣，恭誦佛教經典連結到的是聖經經文，我們本來就是一整個整體不分彼此，歲月不斷流轉，產生美好也產生遺憾，生命是無辜的，沒有對錯，希望用愛的音流振動地球磁場來提供協助。
我個人不是很喜歡講一些預知事情展示自己或製造恐懼，因為這些都不如法。基本上都是不說的，除了不干涉他人業力，也尊重整個集體因果流動。如果可以說的又有方法，我會給方法，而這個方法不是頭腦想，只是順著振動給出建議，你做不做就是你自己的判斷了，我只做我能夠提供的協助。
我不想當英雄，英雄自然會有人去當，一旦出現拯救者，被拯救者就會相應而生。我只是觀察並提供大家都能夠做到的，不分種族不分貴賤，因為愛是平等自由無條件。
接下來看故事
此次閉關每天要恭誦大量的經典，與大家一起的自發性自主共修，還有我自己的定課。在恭誦觀世音菩薩普門品第14次後，空間場產生變動，金色的蓮花在頂輪上空擴大，出現了金字塔的形狀，金字塔落下非常亮的光芒，非常的溫暖感受到愛。光芒轉成金色，從頂輪落下，我觀察著金色的光芒變成黃金雨，真的是黃金，黃金細雨光芒像水一樣的流入中脈，到達心輪的時候，光好像啟動了神聖的鑰匙，層層展開突然綻放超過七彩的顏色不斷變化，身心進入一種放鬆平靜，你知道就算你什麼都不做也被愛著，到了最底下又出現了另一個金字塔形狀的光芒。最後光芒把整個場都包覆起來。我只是觀察者，沒有特別開心或不開心，這時7種藥草輪番出現，第一個出現的就是乳香，甘露似光芒向下一直到達根輪底部，連整個氣場、電磁場、精微體都閃著難以言喻的光芒，我聞到了乳香的味道、橙花的味道、檀香的味道，我仍然靜靜的坐著。
看到豐盛之地開始衰敗，經過了漫長的旅程，到達古老的黃土，被迫做了很多的事情後，又回到原本的土地，卻開始了人世的爭鬥，我共振的流出眼淚，我知道我並不悲傷，悲傷的是這個身體，因為他的頻率在這個次元的振動很難不受影響，但真正的你能夠以觀音的慈悲和包容去看待這些變化。
之後打開眼睛，關房空間裡充滿著香氣，久久不散，你認為是真的也好，只是某個虛幻的境界也好。如果你在這段期間想要做點什麼協助或安定自己或家人朋友，可以使用有機天然(不是用化學香精)製成的乳香製品，包括精油擴香、手工皂、香膏等等自用或提供協助，這也可以為你帶來商機，但我並不鼓勵大量的獲取使用，適量就好。我並不希望樹木受到傷害，如果你沒有管道獲得這些東西，就站到太陽底下曬頭頂，讓溫暖的陽光從頭頂溫暖你全身，保養照顧好自己也是幫助家人和別人很好的方式。
妙法蓮華經觀世音菩薩普門品第25 ：49部，大方廣佛華嚴經普賢行願品：49部，恭誦圓滿。迴向所有一切，祈願世界和平。
小提醒：在沒有人指導的情況下，請勿輕易嘗試閉關，我是從小到大經過了漫長的修煉。 如果你很想試，可以把自己關在一個小房間裡，不使用手機，不說話不見人，獨處半天到1天試試看。
閉關不求感應，凡所有相都是虛妄。

吉謳身心靈諮詢相談室

人們生活經常會遇到不同的人，在不同的場景下發生各種事，看著各種事的發生，你會主動介入？或是觀看？

這沒有標準答案，看著管教吵鬧孩子的父母，你會向前協助給建議或者在旁邊關心是否需要幫忙，而不要過度介入，這樣的拿捏真的要很小心，也許是好心，但是有可能會干擾到他們的生命的體驗和學習，但如果是很過分的行為，我們見義勇為去做。如果涉及到我們自己本身相關專業，你會明白他們正在上映情緒和心理變化後的學習。

不干涉他人因果是我的原則，有時候走在路上，前面那個人，並不是故意去看，但他就走在前面，就知道他的行走方式、骨骼的移動狀態、肌肉的運動狀態，知道它什麼位置過度損傷，或因為這樣的慣性會產生什麼樣的身體變化，如果是你，你會追上前去跟他說嗎？

在忙碌的生活中，我並不會主動地去表示，我認為當事人有他自己的能力去解決，這是我能夠給的勿擾的溫柔。

在約定好的諮詢相談，給出建議是非常個人化的，也不是一種方法對治所有的狀況。

以倒地蜈蚣來說，治療消腫跌打損傷效果非常的快速，但要看個人的體質，有些人本身就偏虛寒、腸胃差，就要慎用，倒地蜈蚣也有其他的功效，分享給需要的人。

倒地蜈蚣詳細說明參考
https://kmweb.moa.gov.tw/subject/subject.php?id=37230

中醫師公會參考
http://www.twtm.tw/event.php?cat=3&id=1285

圖片出自藥用主題館文字資料

文章及照片轉自吉謳身心靈諮詢相談室貼文
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=823877009528425&id=100057184010163

試想自己在巨大的海洋中，水流的上下起伏流動會帶著我們，身體會不由自主地跟著上下前後搖擺被流動影響。
這幾日因感受多重變化的人變多，寫這文章只想協助解決問題，分享看法，僅供參考。
前幾日，月亮非常靠近地球（月亮與地球潮汐會影響人體細微變化），之後幾天剛好一股很強的舒曼波震盪，加上地震完餘波盪漾，剛好又來到了北半球夏季轉秋季的節氣能量轉變。
不管是哪一個，只要有其中一個發生，人體會有細微的變化，更何況全部一波接一波的疊加，效果會更明顯，
敏銳度高的人，自己的內心明白可能是能量變化，反應在大眾可能是莫名的情緒上下起伏，可能兩極化精神非常好或非常想睡覺，有些人感受到頭痛頭暈想吐、身體疲軟、特別失眠、胸口悶、注意力不集中，這些短暫的現象會慢慢的消失，也可能應機緣讓阻塞的脈輪順暢，心胸敞開愛流動起來，過渡期可以綁上頭巾舒緩症狀、清淡飲食、嗅吸玫瑰花香氣、不穿緊身化學材質衣物，盡可能穿天然材質衣服，以上不包括感冒或中暑或正在修煉者，若有需要請自行就醫。
宇宙天體能量變化並無好壞，是因人心念意識與認知，改變其運作的方式。
讓自己的中脈脊柱氣脈像大樹一樣強壯，運作人體載具得宜，感恩善用能量並自利利他服務。
在光中在愛中在能量網海中，明白眾生即是一，回到自己本是圓滿自在。

緣–我若得度，必來度你。

我不和你結夫妻的緣，
但我與你允同修梵行的諾。
我若得遇明師，
必記掛你還在紅塵漂泊，
我若得度，必來度你。

四月上課時，因學生提問，延伸說了相關小故事，答應要公開分享小故事。至於同學們的複習和線上同學免費聽講，九月會分享在YouTube巴尼聲Bani Voice。

聽聞佛陀弟子大迦葉尊者隱沒在雞足山，尊者承諾佛陀在彌勒出世前久住人間，所以沒涅槃，在雞足山入定。
大迦葉尊者，本名畢缽羅耶那，是樹下生的意思，生長在富裕貴族家庭。大迦葉尊者從小聰慧，厭惡世間欲樂，一心向道。年長後，父母為大迦葉尊者操辦婚事，他雖推辭拒絕，終究迎娶妙賢。
新婚之夜兩人沉默，妙賢愁眉不展垂淚。大迦葉尊者提問因何落淚？妙賢答：我一心修道，被父母逼迫成婚。大迦葉尊者聽後很高興，妙賢竟然也厭惡愛染，樂於清淨修行。後來兩人約定：「我若眠息汝當經行。汝若眠息我當經行。」
他們同修精進。其間12年，他們對父母行孝道扮夫妻，他們彼此互為道友修梵行。
大迦葉尊者的父母離世後，不再有違逆父母心願的顧慮，尊者目睹農人耕田時，鋤頭傷及無數土中生靈，舉手投足，都在造業，業不盡，六道輪迴不得出。而妙賢聽家中僕役說榨油時死了許多小蟲，妙賢反思對小蟲的慈悲心和對人類口腹之慾間的矛盾。他們共同面對討論，大迦葉尊者決定離家修道。
大迦葉尊者對妙賢說：我走，是為了尋找明師。我若尋到，必來接你。也是大迦葉對妙賢的承諾。
我不和你結夫妻的緣，
但我與你允同修梵行的諾。
我若得遇明師，必記掛你還在紅塵漂泊，
我若得度，必來度你。
兩人超越世間男女的情愛，明白知音同修的法緣可貴。

大迦葉尊者因緣遇到佛陀，後於佛陀座前剃度。據說大迦葉尊者以一己放下，悲深行苦。剃度後八天就得開悟。他與佛法意相通，佛陀稱之為「迦葉功德，與我不異」。拈花微笑成為禪宗的著名公案，他是結集佛說正法的組織者，三藏典籍得以存世流傳，其首功不可磨滅。
後來佛陀准許女眾出家，成立了比丘尼教團，大迦葉尊者知因緣成熟想到把妙賢接到教團來。然而四年分離，妙賢為了求法，疏散家財也誤入外道。當她來到教團後，因為美貌遭受諸多誹謗。妙賢為了明志，不再出外托缽。
大迦葉尊者聽說後心生憐憫，在自己托缽乞食後，將食物分一半給妙賢。大迦葉的行為受到搬弄是非的流言機嫌說：「此二人原本就是夫妻，怎可能清淨無染？如今同食一粥，當初怎會分床而眠？」
大迦葉尊者心中無礙，為令他人不再造口業，也為激勵妙賢，他沉默離開，不再和妙賢來往。大迦葉尊者沒有向眾人辯解，也沒有和妙賢說明。儘管沒有任何言語，事件如人飲水冷暖自知。
而妙賢受到激勵，道心不僅沒有退轉，反在逆緣中增長。不久後，妙賢通過艱苦修行，獲得開悟。
大迦葉尊者與妙賢放下曾經夫妻名分、同修因緣。因緣從凡人夫妻，到少欲知足的優婆塞和優婆夷，再到無欲則剛的阿羅漢，鼓勵後世因緣精進成長的修行者。

補充:
《西土二十四祖紀第二》記載：關於大迦葉和妙賢之間的前世因緣。妙賢曾是貧苦的女子，為了補佛像，乞討集資，籌得金珠，而大迦葉彼時是鍛金師，二人合力將佛像缺處補足，從此發下誓言，常為夫婦，身為金色。
後來大迦葉被父母逼婚，他發難說，造一金像，若有女子像它，就娶進家門，不成想，妙賢竟和金像如孿生一般。也有其他版本說大迦葉作一畫像、若有女子像畫中人則娶，妙賢竟和畫中人完全相同相貌。

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Jill老師個人FB

神聖圓滿童食有愛
人們以為是幫助療癒別人，最終都是療癒自己。
佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭。
古老的智慧早就教我們如何療癒我們自己，只是那個時候用的名詞不是用療癒兩個字，所以現在大家流行的這個詞，並不是現在的哪一個門派或哪一個團體的特定用語，是從以前到現在傳承的智慧。
這是一場充滿愛又經歷了各種神展開的自我修護與神聖母親工作坊台東圓滿場。
2022/7月上課時，原本只是在分享相關神奇的事，其中之一的發現是從2020到2022，把美麗的福爾摩莎寶島各地舉辦的自我修護與神聖母親工作坊連結起來，是一個神聖的六角星形狀，而台東場就是六角星最後一個點，並不是台東舉辦後才發光，而是一直持續在這3年中，神聖母親眷顧和照看著我們，六角星早已寫入自我覺醒喜樂豐盛課程的第六課伏藏，結果自我修護與神聖母親工作坊台東圓滿場，連文案和報名表都還沒有製作就已經額滿了。
大家在我要求下各自準備自己前置物件，所以在尚未舉辨前的好幾個月，大家陸續開始出現療癒和釋放修復，到了工作坊當日，內心真正的自己終於被自己看見，曾經以為自己已經沒事了，在工作坊裡才發現，連自己都沒發現的細節，被自己的實作身心鍛鍊而修復了，很多感動的眼淚、滿溢著喜樂、很多的回饋裡都充滿著真實感恩，感謝曾經的自己，也感謝現在的自己，未來的道路是發著光的。因為滿滿的聖愛陪伴著你。
請保持善良、關懷、分享機會，我們豐盛感恩。

看故事分享請再往下

本次第十場自我修護與神聖母親工作坊台東圓滿場捐助對象是台東偏鄉的孩子們，捐款協助提供給孩童營養餐點。
工作坊課程加上愛心人士的加碼捐款全數已捐助給：臺東縣友善關懷協會的【愛心物資募集 捐助600元，提供一位孩童一個月的營養餐點。捐助2400元，提供一位孩童一學期的營養餐點】項目。
提供多位孩童營養餐點。
此工作坊圓滿結束後不久，Jill就進行捐款了。因為個人事務繁忙，而且還有金龍山祝福行，所以安排在金龍山感恩祝福後，圓滿公告。

原本的民宿愛心響應而不收場地費，Jill已承諾本次工作坊課程會全數裸捐，所以捐給緣起台灣女性之光已由Jill自己支付。因緣流動我們換民宿場地，感謝學員們一起分擔場地費，大家也希望能夠集合更多的愛心捐贈幫助需要的孩子。
Jill交通食宿已和同房同車同食的學員共同分擔，感謝學員們超值豐盛滿滿的照顧。
在這樣特別的時代，Jill謹以誠摯的心拋磚引玉，歡迎您以力所能及的善，把愛傳下去。如果您想知道更多自我修護與神聖母親工作坊的故事，也在連結裡。

#神聖圓滿童食有愛 捐款連結：
神聖圓滿童食有愛

文章裡提到的慎選在連結裡：
#勇敢 慎選體驗和嘗試
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=636776341571827&id=100057184010163

《伏藏: 自我覺醒喜樂豐盛十二堂課6》Kindle電子書：
https://www.amazon.com/dp/B0B7FTBHB8

這次各種奇妙有愛的流動真的太多了，我選幾個與大家隱私無關的分享給大家。

因住宿緣故上限12位，我們的人數也是12位剛好額滿，我們第一場自我修護與神聖母親工作坊也是12位，我去看當初下載後Jill潦草寫的那張紙，第十場台東也是12位，而自我修護與神聖母親工作坊台東圓滿場結束後，我們去台東生命之樹進行祝福，剛剛好那邊的地上有與南島語系相關的12個圈圈，(如果你想知道美麗的福爾摩莎寶島與南島語系的相關，我把連結放在底下)
學員們各自站在12個圈圈上，而我和一位載家人前來參加的親友，剛好一個在入口，一個在出口，剛好形成圓滿的圓圈，將工作坊後已療癒自己有滿滿愛的能量，與各地在線上已準備好同步的朋友們一起來祝福自己、祝福我們的家人朋友、祝福剛剛經歷大地震完的花東、祝福美麗的福爾摩莎、神聖大地、祝福全世界，你說這是巧合嗎?

認知裡美麗或可怕的存有，在眼睛所見與不可見的範圍都有，因為這一些本來就存在，山野本來就因其地而有適合的存有，有一般人認為的和已知的想像得到的，但更多的是大家未知也不曾被披露的存有，不只有在山海田野，城市也是，是在全世界，可能是不同次元空間的顯現。就像我以前說過的，你想看見天使當然也會看見反面，因為振動頻率。
這些已經超過人類的振動頻率，但非一般人所認知的陰陽眼所看到某一介面，是十方法界之中各自有其軌道，並不相干涉。但也因有些能力者舉辦一些活動，我在這看見這些非自然留在空間或肉眼不可見的矩陣中留下的記號，讓我想起前不久剛諮詢相談完的那位為夥伴而升起勇敢的小勇士，還是要在這裡做個小提醒，不要因為很酷炫很迷幻就參加，一定要慎選活動，因為不一定是滿天的神佛菩薩天女散花，也有可能出現動畫卡通犬夜叉裡大反派出現時大量各種隨行精怪。
那非初階能力者可控制，更非一般人能掌控的了，做你有能力做的事就好，我們當個普通人不好嗎?
我喜歡落地當普通人，也希望我身邊的家人朋友都能夠身心健康心情愉快，平凡簡單的活著。

緩和一下氣氛，說個小插曲：
在清晨的民宿做早課時，一直聽到窗外的樹上有聲音，兩個練習間，我便將門推開往樹的方向走去，因為人面對未知是害怕的，你看清楚就不怕了，原來那些發出聲音搖晃樹的是台灣獼猴們和松鼠，我就不再回到室內打擾還在休息中的學生，在戶外繼續我的早課，天空不斷變化色彩，一直到太陽出來，在猴子們近距離的關注下，我完成了早課。

最後分享對大家來說可能不是不可思議的事，但對於身形嬌小力氣小的我，是很特別的經歷。
北返時，有位同學說要搭我們的租車去車站，我們也欣然的答應，同學搭的火車好像是2點40多，我們的火車是2點50多，我們三人還覺得時間很接近。
(這個時候我們三人都還不知道我們要搭車的並不是同一個車站，而兩站之間約100公里，以自己開車來算，兩站之間單程大約1.5小時左右，來回大約3小時左右，有山線和海線兩種路線。)
由於距離我們到玉里搭車時間好像還有3小時多一點，從台東成功開往花蓮玉里的路上，我們決定走海線沿路欣賞美麗的海景，再轉到玉里，先去還租的汽車，再搭火車回台北。
在言談間才發現雖然搭車時間很接近，但同學要搭車的地方是花蓮站，而我們要搭車的地方是玉里站。我們要搭火車的玉里站會先到，然後要再往北開一個多小時才會到花蓮站，如果我們開車送同學到花蓮站，再往南折返回到玉里站，去還租的汽車後去轉搭火車，有可能會來不及，大腦瞬間飛快運轉，也希望同學能夠順利搭車，我們幾乎同時決定將同學送到花蓮站，我們再開車回來玉里還租來的車子然後再去搭火車，一下子時間突然從寬變緊了。
(事後聽其他同學告訴我，原本好像是這同學會跟其他同學一起順路搭要開車回台北的同學的車，開車回台北的同學會在花蓮站把他們放下來。)
感謝這奇妙的緣份，讓我們沿途在車上欣賞了好多美麗的花東海景，路上我們還稍微休息一下上廁所，我們也在路邊小吃試了我從來沒有吃過的小食物，但我已經不記得叫什麼，我只有吃一點點，這個也是一個有趣的轉點，如果我沒有吃這個東西，可能後面就不是這樣的發展了。
即將到達花蓮市時，我提出如果有看到能上廁所的地方，請讓我去洗手間。要在花蓮市搭車的同學說可以去朋友的店。我問:這樣會不會太打擾？同學說:不會。
我說:那是不是就把你留在那裡和他們聊天?
因為距離同學搭車好像還有一段時間。同學說:可以。
我從洗手間出來，發現到這是一個很棒的決定，因為看到同學笑得很開心，而同學的朋友也很高興能夠收到了這個突然的驚喜。
如果當時我不吃，就不需上廁所，同學可能在車站附近走動或等待。

故事還在繼續著…
我和開車的同學從花蓮市一路往南折返開往玉里，從導航上面看來我們的時間是非常緊的，甚至可能會錯過。但我們兩個心情很穩定，一點緊張的心情都沒有，就在我們到達玉里要去還租車的路上，已經是最後的3分鐘了。
當檢票員告訴我們不可以搭電梯，因為會來不及，要直接跑下樓梯到第二月台，我們兩個非常驚訝，因為太久沒坐火車了，我怕座位之間空間不夠，所以我把所有的東西都塞在上課的小行李箱，還因三天兩夜而有其他大包小包，而另外一個同學因為這次上課帶了非常多重物，也有大包小包，我們兩人的行李都重到我沒辦法抬。
對於身形嬌小力氣小、因心臟而不能激烈快跑的我，這無疑是考驗，但是列車的鈴聲已經響起…
我們兩個提起所有行李，緊急衝下樓梯在通道盡力奔跑，再快速爬上樓梯，我們跳上火車剛好關門。如果不是因為這樣的緊急事件，我們倆的腎上腺素不會突升發達到這種程度，人體真是奇妙。我事後再提行李箱是完全提不動，只能用推的，這真是很奇妙的體驗。特別感謝開車帶我的同學。

感謝神將一切安排的剛剛好。

#神聖圓滿童食有愛 捐款連結：
神聖圓滿童食有愛

文章裡提到的慎選在連結裡：
#勇敢 慎選體驗和嘗試
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=636776341571827&id=100057184010163

南島民族
https://austronesianforum.org/zh-tw/menu/A8FC1381F8B5CF9F58D2C2F0BE44A8E8/info.html

文章及照片轉自Jill老師個人FB貼文
https://www.facebook.com/jillorgantw/posts/5786348358077781

吉謳身心靈諮詢相談室

Jill將進行14天的精進修煉，無教課，不與大家聯絡也沒有線上線下見面，潛心精進修煉，11/1與11/11宇宙能量門戶大開，也歡迎你 一起修煉。

在最美的時候綻放，善用宇宙天地資源。

如果你有興趣，你可以做底下Jill附上的三個連結，Jill在精進修煉期間做的修煉非常個人化，並不適合分享給一般的民眾。
大家可參考底下進行一天或數天，不勉強。
此次Jill獨自進行修煉，無人類護關，無請送餐服務（感恩朋友的熱情體貼。），無煮食，若你也想一起修煉，修煉期間可吃流質（無茶葉無咖啡），不吃固體食物。
Jill因為陪伴個別課學生，要到11月4日才結束的：下午4點後不吃一直到隔天的辰時再進食。（後來發現與168斷食吻合。）
與學生的配合結束後，已經是進入精進修煉期間，你也可以繼續這樣的飲食方式，記得要量力而為。
Jill的修煉法會更嚴格更原始，接近古時候的修煉。
有人以為我是放假，不是放假，是精進修煉。
窩在某地方的舒服空間裡很輕鬆，可以不用那麼忙，肚子餓想吃東西就煮或叫外賣，還能滑手機，講電話聊天，甚至直播，那可能叫做隔離。（大家這幾年很熟悉， 也因此很多人對於「閉關」產生不同於以往的見解認知。）不是我此次的精進修煉。
你可以試試看長時間不講話（無使用3C產品也不是在工作或睡覺），沒有和任何人接觸，你會怎麼樣？
在精進修煉期間，所有與Jill相連的各實修群照常練習，只是Jill不打卡不連絡，也陪同大家一起繼續練習。
精進修煉期間，吉謳身心靈諮詢相談室目前每週六的課程持續進行。
精進修煉期間的星期一YouTube，已經準備完成，到時候也會播放。
雖然Jill獨自14天精進修煉，但我們與世界都是相連在一起，世界軌道仍然一直在運行，Jill也非常感謝家人身體健康，讓Jill可以進行修煉，也感謝大家的支持與體諒。
每次修煉都是不同性質，方式也不同，若Jill純閉關，是沒有使用任何的3C，獨自在關房裡不吃不喝不點燈。這幾年入世服務，很多課程一直持續在進行，所以此次精進修煉以適合的方式進行。

精進修煉期間，晚上不使用電燈。

若你也想嘗試晚上不使用電燈，可短暫幾小時，睡眠時間不算。連續多日晚上不使用電燈也很考驗心性，你會知道平常有多依賴電燈，記得不勉強。
歡迎一起精進修煉，您可以每天作以下三個練習，這三個練習，是我在不同群持續和學生們進行中的每日修練。
在此次精進修煉期間也會持續，歡迎你一起練習。

• 來自神的禮物1：肺部及循環更新練習
  https://www.youtube.com/watch?v=4_sp7EJ-lyY
• 來自神的禮物2：淨化脈輪的練習
  https://www.youtube.com/watch?v=snCI09Ws9zo
• Sopurkh顯化神
  https://jiogroupislove.com/2021/11/24/ess10sopurkh/

文章及照片轉自吉謳身心靈諮詢相談室貼文
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吉謳身心靈諮詢相談室

想幫助別人？心有餘力才幫的了。先幫助自己，有能力再幫助別人。
Jill的某個學生在未報名線上個人客製化個別指導前，我已經接收到了對方的心念。
學生下定決心報名，當下我脊椎就開始共振，不舒服了一個多月，站也痛、坐也痛、躺也痛，各種的不舒服…我知道這是學生的身體狀態，也因為共振，我知道出現在學生身體心智以及行為和飲食問題的真正原因，以及該如何去調整。
這是我天生的體質，並不是我去上了什麼樣的課程和什麼樣的修煉而變成這樣的體質，這是從一出生就有的，所以後來我從事現在的相關工作是剛剛好。
我感知學生的痛，這麼樣的不舒服，但學生仍然在生活裡面笑口常開，盡可能地去協助別人為別人服務， 我感到佩服。而我自己日程也非常繁忙，我更了解更多的細節與討論之後，詳細定了客製化的練習，全方位的給予協助。
這邊和大家分享的是：
1 方向
要做你懂的、你會的，不要做連你自己都搞不清楚的，完全不懂股票的外行人投資股票，這樣的投資很危險。
2 正確規畫
做自己擅長領域的。我今天提到的這件事來說，我知道學生脊椎什麼地方有什麼樣的問題，不只是藉由溝通而是感同身受，真的是痛啊！人不能好好的平躺是多麼不舒服的一件事。（看著這篇文章的你，如果你平躺下來沒什麼感覺，那要感恩自己很幸福。）所以我更能夠因著細節需要而去做到最適度的調整，不是給最強最好最棒的練習，是找出最適合的每階段性練習。
3真做
我很感恩我認識的人都是很棒很好的人，但經常可以發現有些人過度的犧牲了自己，但可能自己其實沒有那樣的本事與真功夫，搞得自己一堆沾附或者影響家運公司運，或者是家裡面的人也牽連而不舒服，而這可能因為自身各方面還沒有準備好，要記得心有餘力，再去助人，在那之前請自我修復與涵養自己。

養好自己的精氣神，照顧好自己的身心是基本首要。
Jill吉謳身心靈諮詢相談室

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GURU GURU WAHE GURU
Guroo guroo wha-hay guroo guroo ram das guroo

(GURU RAM DAS的古茹梵音)
智慧！服務於無限的人是智慧的。
這是一個謙卑、放鬆、自我治療和情感抒發的梵音。它呼喚的是謙卑的精神和Guru Ram Das領域的恩慈，靈性的指引光芒和保護的恩慈。它重新連接有限對無限的體驗，因而能在考驗和危險之中拯救你。第一部分Guroo Guroo Wha-hay Guroo是一首nirgun梵音 (nirgun的意思是超越任何品質的) –一首沒有任何局限的部分，只為無限而振動的梵音。它把心念引向知識和極樂的源頭。第二部分Guroo Ram Das Guroo是一個sirgun梵音 (sirgun的意思是有形的)。因此它把心念引向個體並在一種個體關係中給予實際的指導。這是Yogi Bhajan從Guru Ram Das的精微自我那裡得到的一首梵音。

上述資料來源版權皆屬於KRI。

練習：

• 姿勢：放鬆的坐姿，脊椎挺直。
• 手印：雙手呈智慧手印，放在膝蓋上，手臂伸直。
• 眼睛：閉上眼睛，注意力集中在第三眼。
• 唱誦：深吸氣，一口氣唱誦真言五遍。再快速深吸氣，重複這個循環。
• 時間：3-11分鐘。

1. Guru Ram Das Mantra會依據不同的練習，而有不同的唱誦方式。
2. 本次2022/8/27工作坊的唱誦時間是連續2.5個小時不中斷。

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關於Guru Ram Das Mantra奇蹟冥想的奇蹟小故事：
有位Gurucharan Kaur女士想要擁有自己的孩子，但因為身體緣故，試了很多方法都無法有孩子。
後來她請教Yogi Bhajan，希望能夠有方法來改善自己的身體狀態。
Yogi Bhajan給她這首梵唱，讓她每天都唱誦。
Yogi Bhajan給的方式是一口氣唱誦五遍，連續108次算一回合，一共要唱11回合。
一開始Gurucharan Kaur並沒有每天唱，後來她再次請教Yogi Bhajan，Yogi Bhajan要她繼續這首梵唱。最後她終於如願有了自己的孩子。
Gurucharan Kaur把這首梵唱分享出來，並由她的先生Gurucharan Singh和音樂家Gurusangat Singh共同錄製了音檔，您可以點開最下方的連結跟著練習。

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請點我聽The Miracle Mantra Of Guru Ram Das

※此梵音說明是來自KRI教科書中Yogi Bhajan給出的內容，但奇蹟冥想是Yogi Bhajan給予Gurucharan Kaur的個別指導建議，教科書上並無記載此練習方法，此冥想是經由Gurucharan Singh和Gurucharan Kaur夫妻分享而流傳。

JIO吉謳生命教育學苑祝福您走在覺知的道路上，覺醒喜樂豐盛。

「這是一篇很久前就要寫的文章，因為個別課教學，根據個別課個人的需要，而給出的建議，後來延伸出了這一篇文章。
期間經過很多的資料彙整跟查證，所以沒有在第一時間就給出這篇文章，慢工出細活，整理了很詳細的資料給大家，大家可以把這篇文章收藏起來。
可可也有人說是巧克力，我吃的可可是無糖的，也就是俗稱的黑巧克力。我對可可的要求比較高，誠懇建議您吃到身體裡面的，要覺知去看待。
這個實驗經過了數十年，因為是從小的時候就開始做實驗，一直到現在，我還是維持吃黑巧克力的習慣，黑巧克力就是100%無糖，或者我會使用無糖可可粉。
在圖片中大家看到我分享的早餐，就是無糖可可加適合身體的堅果，調配出當天能量飲品。
寫這篇文章的當下，剛好是水蜜桃盛產的季節，因緣拿到了很好的水蜜桃，看這文章的您，也可以自由搭配。
接下來我們就來看看可可對身體有哪些好處，希望這篇文章可以帶給大家健康的身體、愉快的心情，祝福您。」—Jill

（Jill老師的可可早餐圖）

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可可的好處

• 好心情
  可可中的多酚有助於血清素分泌，帶來好心情。
• 調整壓力
  可可多酚有助於調整精神壓力。
• 豐富營養素
  可可有豐富的礦物質微量元素：鉀、磷、鎂、鈣、鈉、鐵、鋅，以及維生素A、E、B1、B2、B6等，和膳食纖維。
• 排便順暢
  可可中的木質素有助於腸胃蠕動，使排便順暢。
• 抗氧化
  可可多酚及類黃酮具有抗氧化作用。
• 抗發炎
  可可富含類黃酮具有抗發炎特性。
• 有助腦部認知
  可可中的黃烷醇對大腦的認知功能有幫助。
• 維持心血管健康
  可可中的黃烷醇有助於維持心血管健康。

※您可以選擇無糖可可粉，或是可可含量高的黑巧克力。
※可可含有咖啡因，請依自己的情況適量食用，懷孕者、哺乳者或給孩童食用，請謹慎。
※巧克力本身含有可可脂，加上如果是含糖巧克力，熱量較高，請適量食用。

彙整可可相關資料，資料搜集自網路。

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請點以下連結看Jill老師分享的可可食驗❤
>>新實驗
>>不美麗但真實