分類: 最新消息

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4

您是否常常陷在挫折的迴圈中而感覺到無力呢？
透過書中的觀念分享，了解挫折迴圈的形成，藉由轉念及自己的日常實修，幫助自己修復重建，原諒釋放曾經的挫折。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09836CFRH

以下內容節錄自《原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4》。
誰造成了挫折？
你有沒有被過去曾經發生的挫折綁架了你，讓自己陷入負面的經驗裡，遲疑不敢向前？
當我們陷入情緒中無法脫離，不斷的抱怨或者逃避，表面上看起來好像過去了，但是這樣的循環並沒有結束，因為你只是把它深藏在你的內心，所以不斷的事件重演，綁架自己也綁架了身邊愛你的人，導致一個個因傷心而離開或也被影響一起痛苦。
深陷情緒之中的人是無法看見真正的原因，反而會更自責或者怪身邊愛你的人，身邊的人因為愛你，所以承接了你的情緒垃圾，卻因為這樣而導致了愛你的人負荷過重而引發其他狀況。
挫折的創傷不斷地告訴自己有多麼的不好，
是一個很失敗的人，
做什麼都做不好，
不只害自己還害別人。
事實上它是在告訴你，這是一個挫折失敗的經驗。
當你看懂並善用方法你就知道要修復曾經的挫折帶給你的創傷。
把挫折的創傷放大而討厭自己，或別人說的話讓你很在意而形成創傷，本身是因為你太在意其他人對你的看法。
事出必有因，但是在還沒有學習到如何去處理這樣的狀況，而導致自己出現情緒反應的時候，也許就任由其傷害發生。
要懂得：不是不要有情緒，而是當情緒發生的時候，不要過度的情緒化，來影響自己。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  原諒曾經的挫折: 自我修復創傷十二堂課4

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
自然微笑: 好幸福 (自我揚升生活系列 Book 9)

您今天對自己微笑了嗎ᵔ◡ᵔ
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過真心自然微笑帶來幸福。
讓我們從真心地微笑面對自己開始，以感恩、尊重的心面對一切人事物，回到真實自己，把幸福帶給自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09J3MX22S

以下內容節錄自《自然微笑: 好幸福》。
當你真正從內心裡面散發出愛的光線，笑容是因為藏不住的喜悅。
從愛發射的光線會振動到世界上的每一個角落，引發所有心的振動，每顆心都發光。
發著光的心海連到無限廣闊浩瀚發亮的心海，讓人感受非常的溫暖感動，充滿愛不斷的在擴散。
引出心中非常好的善良品質，這樣的善流會在我們自己的細胞起變化，在我們的相貌上變化，在我們連通的每一條 因緣線變化。
每一條因緣線上會有你的光和電流快速的傳達著，這都是從你自然的微笑連動產生的。
因為你就是愛。
龐大的幸福浪潮一波波的湧向自己的心海裡，不斷的將波浪回推到全世界。
那時你就是跟世界在一起，你從不孤單，在真實裡，不生不滅，從此明白時空是幻相。
你圓滿了你自己，就不會再看見他人的缺口，也不會有填滿他人缺口的衝動。
如果在他人的生命中，你就是要填補缺口的那個轉化契機，那你就是帶來幸福的小天使。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
覺察神性: 自在生活 (自我揚升生活系列 Book 8)

您有覺察到您的當下正在發生什麼嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念覺察當下回到內在神性自在生活。
書中分享覺察的重要性以及實例分享在內在神性引導下所帶來的恩典。我們覺察自己的每一個當下每一個細節與變化並落實在生活中，讓內在神性帶領自己，享受自在生活。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09HP2N9HG

以下內容節錄自《覺察神性: 自在生活》。
鐵克布雷和Youtube巴尼聲頻道的擁有者分享經驗:
當你的愛擴展，有難以言喻的、無法形容的感受，如陽光般的光明璀璨，帶著各種絢爛顏色的光芒不斷環繞放射，心非常的平靜安定。
還伴隨神聖慈悲的能量，螺旋交叉的光束，柔和的流動，滿滿感動從心間不斷流淌出來，而這種流動非常難用語言可以形容，充滿在身體和身體的周邊、空間、所在的區域、國家、星球，無限的延伸，就把所有的一切引導到你的身邊來。

當真實內在神性相應所求，以撲天蓋地的方式將各種資源以不同的方式呈現到你的面前時，不要用有限的頭腦限制神給的資源必須用特定的方式來到你的面前，也不要因正在經歷而感受到害怕，說出不利的語言，就流過並且接受。

Go書樂

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3

為什麼會緊張呢？是怕自己做不好嗎？
透過書中的觀念及實例分享，來明辨認識自己的緊張情緒，並搭配簡易的方法釋放負面的緊張情緒。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B092SRS57X

以下內容節錄自《解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3》。
為什麼你會緊張？
這個緊張的情緒是怎麼出現的，到底是從哪裡來？
好的緊張跟不好的緊張，它帶給你生理上跟心理上的變化是不一樣的。
有沒有想過你的不安和出汗是為什麼?
「奇怪？我沒有經歷過這種事情啊…可是為什麼我遇到這個情況的時候，我就緊張到一個不行呢？」
有可能是爸爸媽媽或是更之前的祖先的經驗。可能是他以前經歷過或是害怕，然後遺傳到了你的身上，我們不是都跟我們的父母長得很像嗎？如果不是跟你的父母長得很像，可能跟你的爺爺奶奶、姑姑、其他親友長得很像，因為這就是遺傳。
你去觀察如果這個不是你的經驗，可能是你的爸爸媽媽，你可以去觀察他們在害怕什麼？他們是不是很討厭別人瞧不起他？
別人瞧不起我瞧得起我，我不起反應！因為我是我。你瞧不起我，那是你的事，我自己瞧得起我自己。如果你覺得被別人瞧不起的時候，他勾到了你的議題，因為你心裡有反應，你有這個負面的情緒，他勾到了你什麼？這就是你要去想的。
從自我修復的角度輕鬆了解，為自己帶來變化。
你可以相信你自己，這負面的緊張情緒帶來背後的真正禮物，讓你可以相信你自己做得到。你能夠面對這個情況並且找到正確的方法來處理事情。
書裡簡單又直白，給需要的人自我修復參考。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3

Go書樂

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
放鬆過度的努力: 自我修復創傷十二堂課2

您是衝過了頭還要更努力的人嗎？
書裡實例分享了許多的觀念，讓我們觀察反思自己是否因為創傷而過度努力，並透過簡易的放鬆練習修復我們自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B08ZKVZBKD

以下內容節錄自《放鬆過度的努力: 自我修復創傷十二堂課2》。
你是你自己的主人，但是你可以先想一想，你為什麼衝過了頭還要更努力？還不夠嗎？什麼原因讓你這麼做呢？看著好像在做更好更努力的追求，好像把自己過得很好，事實上過得好不好，你自己心裡最知道，根本不需要別人去說。
就算別人誇你：你變得越來越好了，但是事實上只有你自己的心裡是知道的，你有沒有改變？你的心安嗎？你舒服嗎？你最清楚了。
我發現也有一些人會跟我說：
「你好努力!好認真的在經營。」
我都會回答：「沒有啊，我沒有在經營。」
「你事業很忙啊!」
我也會回答：「我沒有什麼事業啊。」
我很喜樂，我只是在分享我的喜悅和我的經驗給大家，在不同的團體、不同的族群，用著他們聽得懂的語言和適合他們的方式，把我的喜悅振動分享出去，我並不是強逼自己很努力才能夠得到什麼讚賞。
你讚不讚賞我，都不影響我，這就是真實。
我曾經在課堂上說過，也在其他地方說過：
簡單的事情重複做，重複的事情快樂做，那你一輩子都很快樂，這就會成就你一生。

你的價值如果是取決於在別人的嘴裡，那活得會很辛苦。你的內在會越來越空洞;反過來先照顧好自己，評估自己，不要做過頭，只是為了要讓別人的誇獎，拼了命的去做，也不顧自己的身體狀態，你對別人好，別人還不一定會感謝你。但是如果你照顧好你自己，對你的內在下功夫，努力轉過頭來看見自己的需要，照顧自己的身體健康和心理健康，第一個得到好處的就是你自己，那就是用對了方法。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  放鬆過度的努力：自我修復創傷十二堂課2

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
以愛擁抱智慧: 創造揚升更新 (自我揚升生活系列 Book 7)

您認識您自己嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念創造揚升更新自己。
我們一起跟書中的引導來反思自己，覺知釐清自己的每一個想法，從觀念上的改變加上實作練習，以智慧轉化創造提升更新版的自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09H66L81W

以下內容節錄自《以愛擁抱智慧: 創造揚升更新》。
寫這本書時，已經超過十位以上來告訴巴尼聲:
「老師，我覺得我好像談戀愛哦，但是我不是在談戀愛，可是那種感覺很像談戀愛，就是很舒服、很安定、很滿足、很喜悅，就從身體裡面一直喜悅出來，臉也粉粉的，看到每個人都好開心，這是什麼啊？我看到每個人都覺得好開心，我好愛我自己哦！怎麼會這樣呢？」

Go書樂

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1

《你看起來像對別人生氣，但事實上是在對自己憤怒。出自釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1》
您的生氣是為了表達什麼呢？
Jill老師在本書中分享關於憤怒情緒的觀念以及簡易的自我修復方式， 讓我們反思自己了解情緒客人，並透過練習來修復隱藏在身體裡的憤怒情緒。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B08X2XP7FH

以下內容節錄自《釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1》。
情緒是客人。當你被情緒控制的時候，你就不是你，你就會變成情緒的僕人，因為你被情緒帶著走。
那誰是主人？情緒。情緒就成為你身體和你心智的主人。
當你沒有那麼激動的時候，你會對自己做的事情感到可能有一點後悔，啊、我那個時候為什麼要這麼做？失去了理智，可能說了一些不好聽的話，或者是做了某一些不好的行為。
其實你不是只有傷害他人，其實傷害最大的是你自己！因為你在說的那個時候，身體正在承受很強大的能量衝擊，是你給出去的，因為你很激動！甚至你可能有一些發抖的狀態。
因為那個是失控的你，你的腦袋、你的神經系統、肌肉組織，它是如實地去記憶跟反射，反射那個時候的你，而且那個時候的你不是真正的你，是被情緒控制的你。

事後回想憤怒當時，自己可能都很難理解為什麼會說出那樣的話，或者是做出那樣的舉動，甚至傷害自己或其他人的人身安全，但是卻無法控制自己，甚至落入負面的循環，每次只要一觸動到這樣字眼或情境，就會像失控一樣的憤怒、打罵或做出一些傷害的行為，這可能是post-traumatic stress disorder 簡稱PTSD創傷後壓力症候群的反應。因為身體已經養成這個慣性，若沒有適時的訓練，將自己的主導權拿回，很快的就會喪失對心智和身體的主控權，就只能在事後感到後悔卻無能為力。

自我修復自己，釋放情緒拿回自己身心主導權。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  釋放隱藏的憤怒情緒：自我修復創傷十二堂課1

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
聽見心聲: 內在音流 (自我揚升生活系列 Book 6)

您聽見的心聲真的是您內心的聲音嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念安住在心中，回到真正的自己。
現在就一起來跟著書中的教導，用自己的聲音感受體驗音流的振動，透過實修練習讓自己平靜下來回到內心，傾聽自己面對人生。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09GLRXS4F

以下內容節錄自《聽見心聲:內在音流》。
你經歷裡面的對與錯，不是不去理它，因為已經發生了。所以你做錯的要誠實面對自己，勇於承認並且去修正它。對的事情當然可以繼續做。
對與錯的批判最嚴重的人就是你自己。
明白這世界上，你跟每一個人、每一棵樹、所有你想得到的，我們都是連結在一起的，我們都在合一意識中。
你不會去恨他，因為他就是你，除非你恨你自己。
可是如果你非常地憎恨你自己，它也在愛之中。因為所有都是一種訊息，也許是一種求救，也許是一種呼喊，它都是在告訴你，回到你的內心來，去傾聽你自己內心的聲音。

聽見心聲內在音流實證知曉:
原來我的內心裡，無條件被愛包圍我的感覺是無法形容的美好，祂讓我明白原來我是這麼值得被愛，原來我經過這麼多的事情都是讓我成長。呼吸的風輕輕流進心裏，全身每個細胞自動像交響樂團和諧地演奏，每個單音都是愛的振動。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
回家: 歸途之旅 (自我揚升生活系列 Book 5)

回歸之路，您想回到哪裡去？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念回到自己的內心。
書中搭配了適合一般民眾的簡易自主回家練習，讓我們透過轉念與專注練習，在回家的歸途裡體驗人生。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09DWBHFWJ

以下節錄自《回家》 這本書。
巴尼聲經常見到在教課前中後都常有人感動落淚，我們知曉，因為我們是一體，經常有人在課後問巴尼聲能否抱一下，而身邊的同學都能感受到當事者的喜悅和感動。
當你在靈性修行的過程裡面，聽到了某一首梵唱或者是你在做某一件事情的時候，你很自然地流下眼淚，而且不知道為什麼？不是因為悲傷而是因為連結感動，而且這個感動是從你的內心中湧出來。不知道為什麼有一種連語言都沒有辦法形容的感覺，眼淚不斷地滑下來，甚至有可能你觸動神性體驗。
你可以感知回到你的內心和身體，感知到很多你原本沒有接觸過或是沒有體驗過的感官。
這些感官可能不會一直維持，因為你是不小心觸動到，這一些安排都是老早就安排好，因為藉由這樣的觸動，你會明白你不是只有在這個時候才會發現的神性自我，這個是你原本以前到現在就有的神性連結。
你正在循著開啟內在神性走在正確的回家路徑，回歸到你自己內在的智慧，跟你自己的智慧做連結。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
內在豐盛: 自我肯定 (自我揚升生活系列 Book 4)

您想要的豐盛是什麼？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過對自我的肯定與觀念轉化來提升自己回到內在豐盛。
書中分享了許多的豐盛觀念，讓我們轉化對豐盛的看法，透過自我肯定來連結內在豐盛。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09CF2PDV7

以下節錄自《內在豐盛》 這本書。
有一次參加一個大型的活動，很多來自四面八方的同行者，偶然間有位女士走到我的身邊，談起了某件事，我已經不記得當初在討論什麼，但我印象很深刻的是我告訴她:
「你可以不需要有這樣的負面想法，就以你能夠付出的金錢來對他表達感謝就好了，金錢可以正向的運用，用來表達你對他人的豐盛感謝。」
當我這樣說完的時候，她很開心地笑了，然後告訴我，我把她從長久以來對金錢的禁錮裡面釋放出來，也許此行最大的收穫之一是這段話。

Go書樂