分類: 最新消息

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3

為什麼會緊張呢？是怕自己做不好嗎？
透過書中的觀念及實例分享，來明辨認識自己的緊張情緒，並搭配簡易的方法釋放負面的緊張情緒。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B092SRS57X

以下內容節錄自《解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3》。
為什麼你會緊張？
這個緊張的情緒是怎麼出現的，到底是從哪裡來？
好的緊張跟不好的緊張，它帶給你生理上跟心理上的變化是不一樣的。
有沒有想過你的不安和出汗是為什麼?
「奇怪？我沒有經歷過這種事情啊…可是為什麼我遇到這個情況的時候，我就緊張到一個不行呢？」
有可能是爸爸媽媽或是更之前的祖先的經驗。可能是他以前經歷過或是害怕，然後遺傳到了你的身上，我們不是都跟我們的父母長得很像嗎？如果不是跟你的父母長得很像，可能跟你的爺爺奶奶、姑姑、其他親友長得很像，因為這就是遺傳。
你去觀察如果這個不是你的經驗，可能是你的爸爸媽媽，你可以去觀察他們在害怕什麼？他們是不是很討厭別人瞧不起他？
別人瞧不起我瞧得起我，我不起反應！因為我是我。你瞧不起我，那是你的事，我自己瞧得起我自己。如果你覺得被別人瞧不起的時候，他勾到了你的議題，因為你心裡有反應，你有這個負面的情緒，他勾到了你什麼？這就是你要去想的。
從自我修復的角度輕鬆了解，為自己帶來變化。
你可以相信你自己，這負面的緊張情緒帶來背後的真正禮物，讓你可以相信你自己做得到。你能夠面對這個情況並且找到正確的方法來處理事情。
書裡簡單又直白，給需要的人自我修復參考。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  解除負面的緊張情緒: 自我修復創傷十二堂課3

Go書樂

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
放鬆過度的努力: 自我修復創傷十二堂課2

您是衝過了頭還要更努力的人嗎？
書裡實例分享了許多的觀念，讓我們觀察反思自己是否因為創傷而過度努力，並透過簡易的放鬆練習修復我們自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B08ZKVZBKD

以下內容節錄自《放鬆過度的努力: 自我修復創傷十二堂課2》。
你是你自己的主人，但是你可以先想一想，你為什麼衝過了頭還要更努力？還不夠嗎？什麼原因讓你這麼做呢？看著好像在做更好更努力的追求，好像把自己過得很好，事實上過得好不好，你自己心裡最知道，根本不需要別人去說。
就算別人誇你：你變得越來越好了，但是事實上只有你自己的心裡是知道的，你有沒有改變？你的心安嗎？你舒服嗎？你最清楚了。
我發現也有一些人會跟我說：
「你好努力!好認真的在經營。」
我都會回答：「沒有啊，我沒有在經營。」
「你事業很忙啊!」
我也會回答：「我沒有什麼事業啊。」
我很喜樂，我只是在分享我的喜悅和我的經驗給大家，在不同的團體、不同的族群，用著他們聽得懂的語言和適合他們的方式，把我的喜悅振動分享出去，我並不是強逼自己很努力才能夠得到什麼讚賞。
你讚不讚賞我，都不影響我，這就是真實。
我曾經在課堂上說過，也在其他地方說過：
簡單的事情重複做，重複的事情快樂做，那你一輩子都很快樂，這就會成就你一生。

你的價值如果是取決於在別人的嘴裡，那活得會很辛苦。你的內在會越來越空洞;反過來先照顧好自己，評估自己，不要做過頭，只是為了要讓別人的誇獎，拼了命的去做，也不顧自己的身體狀態，你對別人好，別人還不一定會感謝你。但是如果你照顧好你自己，對你的內在下功夫，努力轉過頭來看見自己的需要，照顧自己的身體健康和心理健康，第一個得到好處的就是你自己，那就是用對了方法。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  放鬆過度的努力：自我修復創傷十二堂課2

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
以愛擁抱智慧: 創造揚升更新 (自我揚升生活系列 Book 7)

您認識您自己嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念創造揚升更新自己。
我們一起跟書中的引導來反思自己，覺知釐清自己的每一個想法，從觀念上的改變加上實作練習，以智慧轉化創造提升更新版的自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09H66L81W

以下內容節錄自《以愛擁抱智慧: 創造揚升更新》。
寫這本書時，已經超過十位以上來告訴巴尼聲:
「老師，我覺得我好像談戀愛哦，但是我不是在談戀愛，可是那種感覺很像談戀愛，就是很舒服、很安定、很滿足、很喜悅，就從身體裡面一直喜悅出來，臉也粉粉的，看到每個人都好開心，這是什麼啊？我看到每個人都覺得好開心，我好愛我自己哦！怎麼會這樣呢？」

Go書樂

Jill老師出版的【自我修復創傷十二堂課】系列中文電子書提供您透過實做練習破解您的情緒密碼修復您自己！

書名：
釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1

《你看起來像對別人生氣，但事實上是在對自己憤怒。出自釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1》
您的生氣是為了表達什麼呢？
Jill老師在本書中分享關於憤怒情緒的觀念以及簡易的自我修復方式， 讓我們反思自己了解情緒客人，並透過練習來修復隱藏在身體裡的憤怒情緒。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B08X2XP7FH

以下內容節錄自《釋放隱藏的憤怒情緒: 自我修復創傷十二堂課1》。
情緒是客人。當你被情緒控制的時候，你就不是你，你就會變成情緒的僕人，因為你被情緒帶著走。
那誰是主人？情緒。情緒就成為你身體和你心智的主人。
當你沒有那麼激動的時候，你會對自己做的事情感到可能有一點後悔，啊、我那個時候為什麼要這麼做？失去了理智，可能說了一些不好聽的話，或者是做了某一些不好的行為。
其實你不是只有傷害他人，其實傷害最大的是你自己！因為你在說的那個時候，身體正在承受很強大的能量衝擊，是你給出去的，因為你很激動！甚至你可能有一些發抖的狀態。
因為那個是失控的你，你的腦袋、你的神經系統、肌肉組織，它是如實地去記憶跟反射，反射那個時候的你，而且那個時候的你不是真正的你，是被情緒控制的你。

事後回想憤怒當時，自己可能都很難理解為什麼會說出那樣的話，或者是做出那樣的舉動，甚至傷害自己或其他人的人身安全，但是卻無法控制自己，甚至落入負面的循環，每次只要一觸動到這樣字眼或情境，就會像失控一樣的憤怒、打罵或做出一些傷害的行為，這可能是post-traumatic stress disorder 簡稱PTSD創傷後壓力症候群的反應。因為身體已經養成這個慣性，若沒有適時的訓練，將自己的主導權拿回，很快的就會喪失對心智和身體的主控權，就只能在事後感到後悔卻無能為力。

自我修復自己，釋放情緒拿回自己身心主導權。

　
【自我修復創傷十二堂課】除了電子書籍外，也可以免費線上聽課喔。

• 請點以下連結免費線上聽課：
  釋放隱藏的憤怒情緒：自我修復創傷十二堂課1

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
聽見心聲: 內在音流 (自我揚升生活系列 Book 6)

您聽見的心聲真的是您內心的聲音嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念安住在心中，回到真正的自己。
現在就一起來跟著書中的教導，用自己的聲音感受體驗音流的振動，透過實修練習讓自己平靜下來回到內心，傾聽自己面對人生。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09GLRXS4F

以下內容節錄自《聽見心聲:內在音流》。
你經歷裡面的對與錯，不是不去理它，因為已經發生了。所以你做錯的要誠實面對自己，勇於承認並且去修正它。對的事情當然可以繼續做。
對與錯的批判最嚴重的人就是你自己。
明白這世界上，你跟每一個人、每一棵樹、所有你想得到的，我們都是連結在一起的，我們都在合一意識中。
你不會去恨他，因為他就是你，除非你恨你自己。
可是如果你非常地憎恨你自己，它也在愛之中。因為所有都是一種訊息，也許是一種求救，也許是一種呼喊，它都是在告訴你，回到你的內心來，去傾聽你自己內心的聲音。

聽見心聲內在音流實證知曉:
原來我的內心裡，無條件被愛包圍我的感覺是無法形容的美好，祂讓我明白原來我是這麼值得被愛，原來我經過這麼多的事情都是讓我成長。呼吸的風輕輕流進心裏，全身每個細胞自動像交響樂團和諧地演奏，每個單音都是愛的振動。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
回家: 歸途之旅 (自我揚升生活系列 Book 5)

回歸之路，您想回到哪裡去？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過練習和轉念回到自己的內心。
書中搭配了適合一般民眾的簡易自主回家練習，讓我們透過轉念與專注練習，在回家的歸途裡體驗人生。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09DWBHFWJ

以下節錄自《回家》 這本書。
巴尼聲經常見到在教課前中後都常有人感動落淚，我們知曉，因為我們是一體，經常有人在課後問巴尼聲能否抱一下，而身邊的同學都能感受到當事者的喜悅和感動。
當你在靈性修行的過程裡面，聽到了某一首梵唱或者是你在做某一件事情的時候，你很自然地流下眼淚，而且不知道為什麼？不是因為悲傷而是因為連結感動，而且這個感動是從你的內心中湧出來。不知道為什麼有一種連語言都沒有辦法形容的感覺，眼淚不斷地滑下來，甚至有可能你觸動神性體驗。
你可以感知回到你的內心和身體，感知到很多你原本沒有接觸過或是沒有體驗過的感官。
這些感官可能不會一直維持，因為你是不小心觸動到，這一些安排都是老早就安排好，因為藉由這樣的觸動，你會明白你不是只有在這個時候才會發現的神性自我，這個是你原本以前到現在就有的神性連結。
你正在循著開啟內在神性走在正確的回家路徑，回歸到你自己內在的智慧，跟你自己的智慧做連結。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
內在豐盛: 自我肯定 (自我揚升生活系列 Book 4)

您想要的豐盛是什麼？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過對自我的肯定與觀念轉化來提升自己回到內在豐盛。
書中分享了許多的豐盛觀念，讓我們轉化對豐盛的看法，透過自我肯定來連結內在豐盛。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09CF2PDV7

以下節錄自《內在豐盛》 這本書。
有一次參加一個大型的活動，很多來自四面八方的同行者，偶然間有位女士走到我的身邊，談起了某件事，我已經不記得當初在討論什麼，但我印象很深刻的是我告訴她:
「你可以不需要有這樣的負面想法，就以你能夠付出的金錢來對他表達感謝就好了，金錢可以正向的運用，用來表達你對他人的豐盛感謝。」
當我這樣說完的時候，她很開心地笑了，然後告訴我，我把她從長久以來對金錢的禁錮裡面釋放出來，也許此行最大的收穫之一是這段話。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
祝福神聖: 誠實面對自己回到真實 (自我揚升生活系列 Book 3)

您誠實面對真實的自己嗎？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，祝福神聖真實自己。
在書中提供您連結神聖真實自己實做評估，讓我們一起誠實勇敢地面對自己、感謝自己和祝福自己。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B099RCNTHL

這個相信是來自真實，你感受到這個神聖性，你感受到你的心輪轉動，你感覺到你的整個人說出這句話的時候那種連結跟感動，裡面帶著歡喜，帶著慈悲，帶著愛。
當你成為光，你走到哪裡你都發光，你走到哪裡你都亮，並不是讓別人看著你多亮，而是你帶著光芒走進黑暗當中，黑暗會整個亮起來，而這就是你的祝福。
你什麼都不用說，你光是呼吸，你就帶著祝福。

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
感恩帶來新生活: 隨時提升自己 (自我揚升生活系列 Book 2) 

您是否想要改變現在的生活更加地提升自己呢？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，透過感恩來隨時提升自己。
老師在書中提供了感恩祈禱文，讓我們感恩祈禱提升自己，用感恩振動連結愛帶來新生活。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B09772FB5B

如果你在抱怨，這一句抱怨的話說了十遍，它是不是就變成一個抱怨的咒語？
當你每天都說一句好話，這句好話也會變成很棒的真言。
感恩振動連結愛帶來新生活。現在就打開書跟著感恩祈禱提升自己。

意識能量與振動頻率

Go書樂

鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice合作的中文電子書出版了！

書名：
呼吸活出生命喜悅: 每天3分鐘輕鬆歌唱調節呼吸 (自我揚升生活系列 Book 1)

在這個特別的時刻，您是否也感受到自己的許多情緒呢？
鐵克布雷Take Abreak和巴尼聲Bani Voice共同出版了這本中文電子書，每天3分鐘輕鬆歌唱調節呼吸。
老師在書中精選出適合的曲子，讓大家用輕鬆歌唱的方式來調節呼吸轉化我們的情緒。
利用電子書閱讀既方便又環保，請點以下連結購買：
https://www.amazon.com/dp/B096SDQVRX

如果你有意識地呼吸，你會發現你吸進來的是生命的能量Prana，它會在你的身體裡面推動很多你意想不到的循環跟運作。
讀者可藉由唱歌的方式來調整自己的呼吸，疏通理氣，同時轉化自己的情緒。
現在就打開書來了解輕鬆唱歌調節呼吸。

Go書樂